QiGong – Lebenspflege aus dem Reich der Mitte

QiGong wurde auf der Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) in einer 2500-jährigen Tradition entwickelt. Der ungehinderte Fluss von Qi – das heißt übersetzt Lebenskraft und der harmonische Umgang damit – wurde in China stets als Grundvoraussetzung für Gesundheit, Vitalität und ein langes Leben gesehen.

Atem, Bewegung und geistige Aufmerksamkeit werden in einfachen, langsamen Übungen in einen natürlichen Einklang gebracht. Die fließenden und geschmeidigen Bewegungen wirken nachhaltig stärkend auf Körperhaltung, Organfunktionen und Atmung.
Die einfachen Übungen fördern Wohlbefinden, Immunkräfte, Entspannung und sensibilisieren Körperbewusstsein. Sie sind in jedem Alter und ohne Hilfsmittel leicht erlernbar.

Im Kurs/Seminar lernen und üben wir einen Übungszyklus aus dem QiGong, vorbereitend Atem-, Dehn- und Lockerungsübungen, verschiedene Selbstmassagetechniken, Meditation, sowie eine theoretische Einführung in die Wirkweise des QiGong nach TCM.

Eine kostenlose Probeeinheit ist innerhalb der laufenden Kurse jederzeit möglich.

Neu: Meditatives Wandern + QiGong. Dabei wird das achtsame Gehen/Wandern in der Stille durch schöne Landschaften (Altmühl-/Donautal) mit angeleiteten QiGong-Übungen verbunden.